Es gibt einige praktische Dinge, die ihr euch schon vorab für die Zeit des Wochenbetts anschaffen oder vorbereiten könnt.
Für die Mama:
- Wöchnerinnen-Vorlagen/Flockenwindeln (z.B. von Strampelpeter)
- „große“ Baumwollunterhosen
- evtl. Regenerationsspray (z.B. von Motherlove oder Lansinoh) für den Intimbereich
- evtl. Podusche (es geht aber auch eine Kanne, mit der du dich nach dem Toilettengang abspülen kannst)
- Still-BHs ohne Bügel oder Bustiers (erst am Ende der Schwangerschaft besorgen oder sogar erst nach der Geburt)
- Stilleinlagen (Einmal, Wolle-Seide, Baumwolle)
- Brustwarzenpflege/Lanolinsalbe (z.B. von Lansinoh, Medela)
- 500g Quark oder Kalt/Warm-Kompresse (Kühlmöglichkeit für die Brust)
- Stilltee, Säfte, Wasser, Kräutertees (kein Salbei- oder Pfefferminztee)
- selbst gemachte Hühnersuppe/Wochenbettkraftsuppe, andere Gerichte vorkochen und einfrieren, Lieferdienste aussuchen
- Schmerzmittel (Ibuprofen, Paracetamol)
Für das Baby:
- Sicherer Wickelplatz mit abwaschbarer Wickelunterlage oder waschbarer Decke/Handtücher
- Wärmelampe (sorgt für ein entspanntes Wickeln!), wichtig vor allem im Winter
- Kleidung (gerne Second-Hand, auf Wärmebedürfnis des Babys achten, Wolle/Seide reguliert die Körperwärme)
- Schlafsack (auf Größe und Jahreszeit achten)
- Windeleimer/Mülleimer mit Deckel
- Einmalwindeln und/oder Stoffwindeln
- Stoffwindeln/Mullwindeln als Spucktücher
- Kleine Waschschüssel
- Weiche, kleine Waschlappen, evtl. weiche Papiertücher zum Reinigen des Windelbereichs
- Öl (raffiniert, nicht kaltgepresst z.B. Mandel-, Kokos- oder Olivenöl) oder Babypflegeöl (z.B. von Hipp, Weleda, Paediprotect, Lillidoo)
- Wundschutzcreme für den Po (nur bei Bedarf verwenden)
- Hautcreme/Lotion (Pflegeprodukte auf Basis natürlicher Fette, wie z.B. Jojoba-, Mandel-, Kokosöl, Sheabutter), sollten auch Wasser enthalten
→ eher bei trockener, rötlich gereizter Haut verwenden, nur dünn auftragen - evtl. Feuchttücher für unterwegs oder selbstgemacht (kleine Stofflappen oder Papiertücher in verschließbarer Plastikdose mit 200 ml abgekochtem Wasser und 1 EL Pflanzenöl s.o., bleibt ca. 1 Woche frisch)
- Digitaler Fieberthermometer für den Po
- Badethermometer
- Babybadewanne (auch möglich: Wäschewanne, Bade-Eimer, großes Waschbecken)
- Kirschkernkissen
- Babydecke, gerne gestrickt, z.B. zum Einpucken
